Chào mừng, người truy cập! [Đăng ký | Đăng nhập

 

VND100.00

GIẢM CÂN KHÔNG KHÓ

  • Đường/phố: tphcm
  • Tên thành phố chính: hcm
  • Tỉnh/thành phố: An Giang
  • Country: Việt Nam
  • Ngày đăng: 12/01/2019 1:06 chiều
  • Ngày hết hạn: 53 những ngày, 2 giờ

Mô tả

GIẢM CÂN KHÔNG KHÓ

Có thể nói những yếu tố để tìm được vóc dáng mơ ước của giới trẻ hiện nay là giảm cân và luyện tập

Các bạn trẻ rất dễ sa vào những hàng quán ăn uống lề đường và cửa hàng thức ăn nhanh để giải tỏa cơn đói của bản thân và dần dần gặp tình trạng béo phì. Vòng eo thon luôn được đánh giá cao trong mắt mọi người và để được như vậy bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý để tránh tình trạng dư thừa chất dinh dưỡng, tích tụ mỡ bụng và có thể dẫn đến các căn bệnh cao huyết áp, mỡ trong máu, sỏi thật… Vì thế, bạn hãy lập cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả và cố gắng gạt bỏ đi những cơn thèm ăn để có một thân hình mảnh mai.Vì vậy chúng tôi đã phát minh ra trà giảm cân vy & tea để giúp cho nhu cầu giảm cân dễ dàng hơn

Giảm lượng đường và tinh bột

Những thức ăn có chứa nhiều carbs như các chế phẩm sữa béo, trái cây khô, bơ đậu phộng đã âm thầm kích thích tăng trưởng insulin, thúc đẩy việc dự trữ chất béo dư thừa trong mô mỡ. Vì thế, muốn giảm cân hiệu quả thì việc kiểm soát insulin rất quan trọng và bạn phải biết cơ thể mình cần gì.

Một lợi ích nữa của việc giảm insulin là thận của bạn sẽ giải phóng natri và nước ra khỏi cơ thể, làm giảm sự sưng phồng và lượng nước không cần thiết. Vì vậy, giảm carbs đồng nghĩa với giảm insulin và hấp thụ ít calories thì bạn sẽ tự động không bị thèm ăn quá mức.

Cung cấp Protein, chất béo và rau xanh

Trong mỗi bữa ăn của bạn cần có đủ protein như thịt bò, thịt gà, trứng, và các loại hải sản. Điều hòa và cân bằng bữa ăn với đủ lượng protein, chất béo và rau xanh sẽ giúp bạn tăng cường việc trao đổi chất từ 80-100 calories mỗi ngày. Với những thực phẩm rau xanh hạn chế tối đa chất tinh bột cho dù bạn có ăn một lượng lớn hằng ngày như bông cải xanh, dưa leo, bắp cải, rau diếp cá và cần tây mà vẫn không tăng quá 20-50 carbs.

Hãy ăn 2-3 bữa mỗi ngày. Và đừng sợ hấp thụ chất béo, theo MCTs (Medim Chain Triglycerides), dầu dừa là một chất béo có khả năng giúp thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo bão hòa đã được chứng minh là không gây ảnh hưởng đến tim mạch mà còn giảm tỉ lệ đột quỵ ở mỗi người. Nên giảm cân không đơn thuần nghĩa là nói không với toàn bộ chất béo và không được ăn gì cả.

Share

Không có từ khoá

8 total views, 1 today

  

Listing ID: 1045c3983e423f2f

Liên kết tài trợ

Tài trợ Quảng cáo

  • nha khoa lan anh
  • ngọc trai